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      干果有哪些種類?這幾種干果功效各不同!

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      干果有哪些種類?這幾種干果功效各不同!

      發布日期:2021-07-21 11:42 來源:http://www.gentlepathyoga.com 點擊:

      干果有哪些種類?這幾種干果功效各不同!

      1、栗子

      栗子被人稱為了人參果,有干果的美譽,性溫味甘,但是李子不宜多食,比較難以消化。

      2、開心果

      開心果也是有名的干果,堅硬的外殼下面包含了翠綠色的果仁,富含有精氨酸和花青素,有助于降低血脂和膽固醇,常食開心果,能夠很好的控制體重,但是開心果貯藏時間太久,就不宜再食用了。貴州休閑食品加盟

      3、核桃

      核桃價值豐富,具有健腦功效,享有“長壽果”的美譽,可以改善人的記憶力,起到延緩衰老和潤澤肌膚的作用。。

      4、甜杏仁

      甜杏仁,里面含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,還有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用。

      5、榛子

      榛子里面的鈣、磷、鐵含量比較高,味道甘美,榛子有補脾胃、明目健行的功效。

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